生产力和专注计时器，带有指导性伸展运动，可帮助您保持注意力集中和健康。
通过智能工作间隔和引导办公桌伸展运动，提高工作效率，同时保护您的健康。
在当今的数字世界中，我们每天花 9 个多小时弯腰坐在电脑前，导致慢性疼痛、姿势不良和生产力下降。 Dharana 通过将科学支持的工作间隔与专为办公桌员工设计的指导性伸展运动无缝结合来解决这个问题。
主要特点：
智能计时器 - 可定制的焦点课程（默认 45 分钟），带有自动休息提醒
引导拉伸 - 针对颈部、肩部、背部、臀部和手腕的视频演示
自动循环 - 在专注、伸展和休息阶段之间无缝过渡
进度跟踪 - 监控已完成的课程和健康之旅
灵活的控制 - 暂停、跳过或调整以适应您的工作流程
好处：
✓ 生产力提升 23%（研究支持）
✓ 减少背部/颈部疼痛
✓ 更好的姿势和能量
✓ 自动驾驶的健康习惯
✓ 零学习曲线
适合：开发人员、设计师、作家、远程工作者 - 任何整天坐在电脑前的人。
与基本计时器不同，Dharana 提供专家设计的伸展运动和视觉指导，确保您正确移动并实际上感觉更好。
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拉伸开关的音频提示音
现在，每次进入下一个伸展运动时都会发出轻柔的铃声，并在伸展运动结束时发出完成音。随时在“设置”中将其关闭。
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计时器现在在后台运行
即使弹出窗口关闭，聚焦和拉伸计时器也会继续倒计时。您可以继续正常浏览，Dharana 会在需要伸展运动时通知您。
拉伸计时器已修复
现在，拉伸页面上的每次拉伸倒计时从开始到结束都可以正常工作。
工作时间自动启动
在“设置”中设置您的工作时间和日期，Dharana 每天早上会自动开始您的第一次专注训练，循环进行专注、伸展和休息，直到您的工作日结束。不再记得点击“开始”。