Tabee

每个选项卡中都有一个简单的呼吸练习。随着点及时吸气和呼气，帮助您全天放松。

无需离开浏览器即可提升您的心情和工作效率。 Tabee 是全天放松和减压的完美方式。这个简单的扩展会提醒您每次打开新标签时都要专注于呼吸。

当您白天感到压力或不知所措时，只需随着点及时吸气和呼气即可。就像微冥想一样。

没有音乐或干扰——只有极简主义动画，为您设定呼吸节奏。随心所欲地做，无论时间长短。即使是一分钟的缓慢呼吸也会改善你的一天，让你集中注意力，并减少焦虑。学习这个简单的习惯可以改变你的生活。

Tabee 会定期提醒您进行短呼吸练习，这将帮助您：
释放压力，
保持冷静，
幽思，
充电，
以新的能量继续新的一天。

请记住——一切都在你的掌控之中，所以花点时间呼吸和反思。无论您是在工作还是随意浏览互联网，都不要忘记自己的感受。

给自己注入能量！
摆脱早晨的疲劳和睡眠惰性。

管理压力！
经证明可降低工作和学习期间的血压。

玩的很开心！
改善心情并在玩耍时保持专注。

睡觉前放松一下！
帮助缓解失眠并调节晚上的大脑活动。

我们使用的练习基于共振频率呼吸（大约每分钟 6 次呼吸）。当我们缓慢而深呼吸时，我们的心率模式（心率变异性或 HRV）可以与我们的呼吸同步，带来平静的感觉。只需几次深呼吸就可以帮助您理清思绪，为手头的下一个任务做好准备。

我们不希望您每次打开新标签页时都完成呼吸练习。相反，Tabee 会微妙地提醒您在浏览时要保持警惕。

呼吸练习在人类历史上一直被用来缓解焦虑、控制愤怒、稳定情绪和冥想（调息）。这是一种适合初学者的方法，可让您积极参与健康和健身。

Tabee 不会收集任何个人数据，即使您处于离线状态也能正常工作。

我们将定期添加新功能，并希望您能就如何改进产品提供反馈。快乐浏览和呼吸。