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SurfPal: 屏幕时间管理 · 拦截网站 · 保持专注

SurfPal: 屏幕时间管理 · 拦截网站 · 保持专注

2.1.10
2026-08-10
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4.9
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插件介绍

记录并限制你在每个网站上的浏览时间,帮助你保持专注、对抗上瘾并提高生产力。

追踪、分析并限制你在每个网站上所花费的时间。SurfPal 是浏览器内的屏幕时间管理应用,帮助你衡量和改善上网习惯。

围绕时间管理,SurfPal 将数据观测和行为干预有机结合,提供了许多强大且灵活的功能,可以满足多数人的不同需要。如果你想知道自己的时间具体花在哪了,或者发现自己正沉迷于某些令人分心的网站却难以自拔,那么你很可能就是 SurfPal 可以帮到的人。立即安装并体验 SurfPal,让它成为你改善自我的得力助手吧!

核心功能:

★ 网站使用时间追踪

自动统计各网站浏览时长,清楚了解时间花在哪些网站上,发现社交媒体、短视频、娱乐网站等高频使用场景。

★ 屏幕时间数据分析

按天、周、月查看网站使用数据,支持时间范围筛选、网站筛选、趋势图表、详情列表、总时长、平均时长、活跃天数等统计指标。

★ 网站拦截与访问限制

为分心网站设置访问限制,支持固定时间段拦截和浏览时长上限,帮助减少无意识刷网页、刷视频、刷社交媒体的时间。

★ 专注计划

通过计划管理目标网站、排除网站、执行日期、时间段、最大浏览时长和重置时间,灵活适配工作、学习、休息等不同场景。

★ 意图确认

访问目标网站前加入短暂等待和确认,打断下意识打开分心网站的习惯,减少冲动访问。

★ 网站时长徽章

在浏览器工具栏显示当前网站今日浏览时长,即将触发限制时提前提醒,帮助你及时控制上网时间。

★ 数据导出

支持将网站使用数据导出为 CSV,方便在 Excel、Numbers 或其他工具中进一步分析。

★ 云备份与多设备同步

SurfPal Pro 支持将数据备份到你自己的 Google Drive,并在多台设备或多个浏览器用户资料之间同步。

★ 隐私保护

SurfPal 不读取网页具体内容,不修改网页内容。浏览时长数据默认仅存储在浏览器本地;启用云备份后,数据也只会保存到你自己的 Google Drive。


插件详情

评分
4.9星(共5星),共111位用户参与评分
使用人数4000
版本2.1.10
文件大小1.38MB
提供方surfpal.mutacore.com
支持语言3 种语言
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发布时间2024-09-09 10:17:23